Menu

Tips Untuk Mempertahankan Fokus Yang Kuat Saat Membaca Buku

Agustus 4, 2021 - Tips

Di jaman sekarang ini dimana perangkat ponsel, pengirim pesan instan, dan jenis gangguan serupa lainnya, membuat sangat sulit untuk mempertahankan fokus yang kuat ketika membaca buku.

Maka dari itu coba luangkan waktu untuk mempertimbangkan tips berikut ini.

Matikan pengirim pesan instan, ponsel, dan pemberitahuan email

Ini adalah masalah besar bagi sebagian besar dari kita karena kita sangat bergantung pada layanan ini, tetapi mereka adalah beberapa gangguan terbesar yang ada saat ini. Anda mungkin merasakan sedikit dorongan mental setiap kali notifikasi email atau indikator pesan teks Anda mati. Masalah dengan dorongan ini adalah bahwa mereka dapat menyebabkan kita kehilangan momentum yang telah kita bangun ketika kita melakukan tugas membaca. Otak kita membutuhkan sedikit waktu untuk meningkatkan dan memusatkan perhatian pada materi yang kita baca. Setiap kali kita menerima gangguan, otak kita segera turun dan perlu ditingkatkan kembali. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah inefisiensi terkait membaca. Yang terpenting, ini dapat menurunkan kemampuan kita untuk fokus pada informasi yang kita coba simpan.

Cek Juga: Buku Bisnis

Berlatih postur yang benar

Tahukah Anda bahwa dibutuhkan lebih banyak energi untuk membungkuk daripada duduk dengan bentuk yang benar? Saat Anda duduk, dorong pinggul Anda sejauh mungkin ke kursi. Buat penyesuaian pada kursi Anda sehingga kaki Anda rata di lantai dan lutut Anda sama atau sedikit lebih rendah dari pinggul Anda. Sesuaikan bagian belakang kursi Anda dengan sudut kemiringan sekitar 100 °. Pastikan Anda juga mendapatkan dukungan yang tepat untuk seluruh punggung Anda. Mengambil langkah-langkah ini tidak hanya akan meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus saat membaca, tetapi juga akan mencegah masalah jangka panjang yang berkaitan dengan postur tubuh yang buruk.

Kosongkan pikiran Anda selama 1 menit

Anda mungkin pernah mendengar tentang semua manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berlatih meditasi secara teratur. Idealnya kita ingin membaca setelah sesi meditasi yang baik karena pada saat itulah pikiran kita kemungkinan besar akan bebas dari kekacauan mental. Karena kita tidak selalu mendapatkan kemewahan mediasi yang baik sebelum membaca, kita harus meluangkan waktu sekitar 1 hingga 2 menit untuk bersantai dan melepaskan pikiran dari pikiran kita sebelum kita mulai membaca. Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya akan membebaskan sumber daya yang tidak perlu di otak Anda, Anda juga akan dapat memahami informasi yang Anda baca dengan lebih baik. Anda akan dapat menikmati tingkat fokus yang lebih tinggi saat membaca.

Baca dengan Tujuan Tertentu dalam Pikiran

Jangan membaca sesuatu tanpa berpikir. Anda harus memiliki tujuan tertentu dalam pikiran. Ini tidak hanya akan meningkatkan fokus Anda, tetapi juga akan membantu Anda menyelesaikan materi dengan lebih cepat. Semakin spesifik tujuan Anda, semakin mudah untuk berkonsentrasi.

Mungkin tips ini terdengar sededrhana, mereka dapat membuat perbedaan besar untuk berdampak positif pada kemampuan Anda untuk fokus saat membaca. Mempraktikkan tips ini tidak hanya akan meningkatkan kemampuan membaca Anda, tetapi juga membantu Anda membangun fokus yang lebih baik yang melibatkan area lain dalam hidup Anda. Terapkan tips ini secara teratur untuk mulai membentuk kebiasaan meningkatkan fokus, dan Anda kemudian akan dapat memahami dan menyimpan informasi yang Anda baca jauh lebih baik.

Kunjungi Juga: Toko Buku Import